Prendre soin de toi, quand tu es parent d'enfants avec un TDAH

"Prends soin de toi", une phrase que j’entends souvent, une phrase à la fois bienveillante et lourde de souffrances. Une phrase que j'aime et que je déteste à la fois. Une pression supplémentaire dans un quotidien rythmé par le TDAH. 

Prendre soin de soi en tant que parent d’enfant TDAH, c’est aussi un combat.

Prendre soin de soi… ça suppose qu’il y ait un “soi” qui tienne encore debout. Or, quand on est parent d’un enfant neuroatypique, le soi se dilue.

Le temps, l’énergie, la charge mentale : tout est pour eux.

On devient le régulateur émotionnel, l’interface sociale, l’organisateur du quotidien, le pare-choc de toutes les exigences.

Parfois, il n’y a plus de temps pour soi. Parfois, même dormir devient une négociation.

Alors oui, c’est important de se préserver. Oui, c’est nécessaire. Mais ce n’est pas si simple.

Et peut-être qu’au lieu de dire “prends soin de toi”, on pourrait d’abord prendre soin des parents. Les entourer. Les soutenir. Les écouter.

Parce que sans eux, rien ne tient.

Et eux aussi ont besoin qu’on les reconnaisse. Vraiment.